Breaking

Post Top Ad

Your Ad Spot

Thursday, March 5, 2020

Lợi ích của trà Ô long


Trà Ô long chứa nhiều chất dinh dưỡng và các hợp chất hoạt tính sinh học, bao gồm fluoride, chất chống oxy hoá, và flavonoid.


1. Cải thiện tinh thần

Nhờ việc tăng cường chất caffein, trà Ô long mang lại những lợi ích tinh thần, tăng cường nhận thức và sự tỉnh táo tập trung. Mặc dù đây là một lợi ích trực tiếp ngắn hạn, nhưng một số nghiên cứu cũng đã tìm ra bằng chứng cho thấy rằng uống trà lâu dài sẽ giúp cải thiện nhận thức ở người lớn.

2. Tăng khả năng ghi nhớ

Một nghiên cứu năm 2004 cho thấy rằng ngoài các lợi ích về nhận thức, uống trà Ô long thường xuyên có thể giúp cải thiện khả năng ghi nhớ. Trà Ô long có lợi ích này vì nó tác động vào quá trình hoạt động của acetylcholinesterase. Đây là một enzyme đóng vai trò quan trọng trong quá trình dẫn truyền thần kinh, loại enzyme này thường giảm ở những người có bệnh Alzheimer.

3. Duy trì sức khoẻ tim mạch

Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng trà  Ô long có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim và bệnh động mạch vành. Một nghiên cứu thậm chí còn cho biết nguy cơ đau tim giảm 11% ở những người tiêu thụ ba chén trà Ô long mỗi ngày. Trà Ô long cũng làm giảm nồng độ LDL (lipoprotein tỉ trọng thấp) còn được biết đến là cholesterol xấu.

4. Ngăn ngừa sâu răng

Một tách trà Ô long chứa fluoride và chất chống oxy hoá có thể giúp tăng cường sức khỏe răng miệng. Nó cũng có tính chất kháng khuẩn có thể giúp ngăn ngừa sâu răng và giảm nồng độ axit của nước bọt, có thể làm hỏng men răng.

5. Làm đẹp da

Các bệnh da liễu như eczema và viêm da có thể gây triệu chứng đau và khó chịu, nhưng trà Ô long có thể giúp giảm bớt các triệu chứng này. Một nghiên cứu cho thấy trà Ô long cùng với trà xanh, làm giảm phản ứng viêm da dị ứng. Các tác dụng tích cực này thường đến trong vòng một tuần khi bạn uống trà mỗi ngày.

Cũng có bằng chứng chỉ ra rằng nguy cơ ung thư da sẽ giảm xuống khi bạn thường xuyên uống trà có chất chống ung thư.


6. Giúp giảm cân

Giống như trà xanh, catechins trong trà Ô long, thúc đẩy sự chuyển hóa chất béo, do đó cải từ đó cải thiện sự trao đổi chất. Sử dụng trà Ô long có tác dụng giảm cân an toàn hơn nhiều so với việc sử dụng một số lượng lớn các chất bổ sung khác.

7. Chống ung thư

Cả trà Ô long và trà xanh đều có đặc tính chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ cơ thể chống lại những gốc tự do gây ung thư. Các hợp chất polyphenol trong trà Ô long cũng có thể giúp ngăn ngừa hoặc giảm sự phân chia của tế bào ung thư.

Hiệu quả chống ung thư cao nhất của trà được tìm thấy trong chống ung thư buồng trứng, ngoài ra trà Ô long cũng giúp làm giảm nguy cơ mắc các căn bệnh ung thư khác.

8. Giảm nguy cơ viêm khớp dạng thấp

Trà Ô long có thể giúp ngăn ngừa bệnh viêm khớp dạng thấp. Theo một số nghiên cứu, uống khoảng ba chén trà Ô long mỗi ngày, làm giảm nguy cơ mắc bệnh viêm khớp so với những người không uống trà.


9. Ổn định đường máu

Kiểm soát lượng đường trong máu là một trong những thách thức lớn nhất mà những bệnh nhân tiểu đường phải đối mặt. Các nghiên cứu đã chứng tỏ trà Ô long có thể giúp ổn định lượng đường trong máu ở những người bị bệnh tiểu đường. Một nghiên cứu từ năm 2003 cho thấy trà Ô long có thể là một liệu pháp bổ sung tốt ngoài cho việc điều trị tiểu đường.

10. Chống nhiễm khuẩn

Trà Ô long có tính chất chống nhiễm khuẩn, có thể giúp cơ thể chống lại những vi khuẩn xấu. Trà Ô long thậm chí còn có tác dụng kháng khuẩn chống lại Salmonella, Escherichia coli, Pseudomonas, và một số loại vi khuẩn khác.


 Góc giới thiệuGÓI OOLONG KIM TUYÊN 250G
» Trà OoLong Kim Tuyên là sản phẩm đặc trưng của trà oolong Phước Lạc...

Post Top Ad

Your Ad Spot

Pages