Header Ads Widget

Ticker

6/recent/ticker-posts

Uống trà ô long giảm cân, đúng hay sai?


Trà ô long được cho là có tác dụng giúp giảm cân. Vậy, điều này là đúng hay sai? Trà ô long có thực sự giúp bạn giảm cân?

Trà ô long có giúp bạn giảm cân?


Câu trả lời cho vấn đề này là có. Uống trà ô long sẽ giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể nhiều hơn 157% so với trà xanh.

Không chỉ giúp giảm cân, trà ô long còn có nhiều tác dụng khác cho sức khỏe: làm chậm quá trình lão hóa da, ngăn ngừa các bệnh tiểu đường, xơ vữa động mạch, ung thư…

Tuy có tác dụng giảm cân và có lợi cho sức khỏe, nhưng bạn cần sử dụng trà ô long đúng cách để đem lại hiệu quả như mong muốn.

Vì sao trà ô long có tác dụng giảm cân?


Chất caffeine trong trà ô long có tác dụng làm tăng quá trình trao đổi chất, quá trình oxy hóa chất béo, giúp đốt cháy chất béo nhanh hơn.

Trong trà ô long, có chứa nhiều chất OTPP (Olong Tea Polymerized Polyphenols) hay gọi tắt là polyphenols. Polyphenols có tác dụng phá hủy và mang các chất béo ra khỏi cơ thể.

Thêm vào đó, polyphenols còn hạn chế việc hấp thu chất béo và cholesterol của cơ thể. Lượng chất béo và cholesterol này sẽ được thải ra ngoài cơ thể theo đường phân.

Cách uống trà ô long để giảm cân


Mỗi ngày bạn nên uống 2 ly trà ô long vào buổi sáng và trưa, sau bữa ăn khoảng 30 phút.

Do uống trà với mục đích giảm cân, nên cần kết hợp việc uống trà ô long với tập thể dục hoặc yoga để phát huy tác dụng của trà.

Nếu có thể, kết hợp chế độ ăn kiêng cùng trà giảm cân sẽ mang lại hiệu quả nhanh chóng hơn.

Kết hợp với một vài lát chanh cùng với trà khi uống để giúp thanh lọc, giải nhiệt cho cơ thể.

Một số lưu ý khi uống trà ô long


Không nên uống quá 2 tách trà ô long mỗi ngày, dễ gây rối loạn tiêu hóa. Ngoài ra, trong trà ô long có chứa caffeine, dùng nhiều gây ức chế thần kinh, không tốt cho sức khỏe, nhất là với phụ nữ. Đây cũng là điểm hạn chế của trà ô long.

Không uống trà ô long trước bữa ăn hoặc khi bụng đói, gây ảnh hưởng xấu đến dạ dày.

Nên uống trà khi vừa được pha xong sẽ có vị thơm và ngon nhất. Trà để lâu ngoài không khí, nhất là để qua đêm dễ bị oxy hóa, mất đi các chất dinh dưỡng, thậm chí nhiễm khuẩn.

Khi pha trà, không nên pha với nước quá nóng, dễ làm mất đi các dưỡng chất trong trà.

Trà ô long sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả nếu như sử dụng đúng cách! Còn chần chừ gì nữa mà không thử ngay bạn nhỉ?


 Góc giới thiệuGÓI OOLONG TỨ QUÝ 100G
» Trà Oolong Tứ Quý có mùi vị đặc trưng của hoa Mộc Lan và thoảng nhẹ hương mật ong...