Advertisement

Bất ngờ với những loại hạt dinh dưỡng giúp giảm cân nhanh chóng

Trên thị trường hiện nay có vô vàn các loại hạt dinh dưỡng vừa cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất quan trọng vừa mang lại hiệu quả giảm cân bất ngờ. Trong bài viết này, hãy cùng Dũng Seo shop đi tìm hiểu những loại hạt dinh dưỡng giúp giảm cân nhanh chóng bạn nhé.


Hạt dinh dưỡng hạnh nhân

Hạt hạnh nhân là loại hạt dinh dưỡng được xem như nữ hoàng của các loại hạt bởi trong thành phần chứa rất nhiều các loại dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Hạt hạnh nhân được nghiên cứu chỉ ra rằng chúng có tác dụng rất lớn trong việc giảm cân giữ gìn vóc dáng, chúng là loại hạt thường xuyên được sử dụng làm nguyên liệu trong dưỡng da. 

Bên cạnh tác dụng giảm cân, hạt hạnh nhân còn có lợi đối với cơ thể như ngăn ngừa các bệnh tim mạch, hỗ trợ điều trị tiểu đường hay tăng cường phát triển trí não ở trẻ. Tham khảo thêm những tác dụng của hạt hạnh nhân đối với cơ thể người và thành phần dinh dưỡng của nó trong chuỗi bài viết về hạt hạnh nhân bạn nhé.

Hạt điều dinh dưỡng giúp giảm béo

Trong số các loại hạt dinh dưỡng giúp giảm cân thì hạt điều cũng được liệt vào những loại hạt mang lại hiệu quả giảm cân cao. Hạt điều có vị thơm giòn, béo ngậy, mỗi lần ăn không thể cưỡng lại vị ngon của nó. 


Trong hạt điều chứa các thành phần giúp giảm cân như vitamin và khoáng chất giúp cung cấp đầy đủ khoáng chất cho cơ thể khỏe mạnh. Protein giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, giải phóng lượng calo dư thừa của cơ thể, ngăn ngừa tích tụ mỡ giúp giảm cân hiệu quả đồng thời ngăn quá trình tăng cân. Hàm lượng chất xơ dồi dào có lợi cho đường tiêu hóa, giảm cảm giác thèm ăn. Và chất béo lành mạnh, đây là loại chất béo mà cơ thể cần. Bên cạnh hạt điều, còn có rất nhiều các loại thực phẩm và hạt dinh dưỡng ít calo dành cho các chị em giảm cân, mời bạn đọc theo dõi tại blog của Baker Baking nhé.

Hạt bí ngô chứa lượng protein cao

Hạt bí ngô hay hạt bí – món hạt vô cùng phổ biến mỗi dịp Tết đến xuân về hay kể cả ngày thường cũng được rất nhiều người sử dụng. Trong hàm lượng chất dinh dưỡng mà bí ngô cung cấp có chứa chất xơ, chất chống oxy hóa, omega 3 và omega 6. 

Đặc biệt, bí ngô cung cấp lượng protein cao nhất trong các loại hạt cùng tryptophan có lợi cho não. Sự tổng hòa của những hợp chất này mang đến lợi ích không ngờ cho gan và đặc biệt là tim. Chất xơ giúp làm giảm lượng cholesterol có hại, hạn chế nguy cơ các cơn đau tim và các bệnh liên quan đến tim.

Hạt thông giúp quá trình giữ dáng đơn giản

Theo nghiên cứu chỉ ra rằng, hạt thông mang đến tác dụng giảm cân hiệu quả nhờ hàm lượng lớn axit pinolenic – axit béo không bão hòa giúp giảm cảm giác thèm ăn một cách đáng kể. Hạt thông có thể sử dụng dạng hạt hoặc có thể ép thành dầu để sử dụng. Hạt thông có bị bùi bùi nên rất dễ ăn, làm món ăn vặt ưa chuộng của nhiều người ăn kiêng giữ dáng.

Hạt óc chó khô - Vua các loại hạt dinh dưỡng

Hạt óc chó dinh dưỡngvua của các loại hạt, hạt óc chó được xem là một trong những thức hạt bổ dưỡng nhất, hạt óc chó chứa nhiều thành phần dinh dưỡng gấp nhiều lần các loại hạt khác. Theo nghiên cứu, hạt óc chó có nhiều chất béo có lợi cho sức khỏe, chất xơ, sterol thực vật, chất chống oxy hóa và nhiều vitamin, khoáng chất. 

Cháo yến mạch óc chó

Là loại thức ăn tuy đơn giản nhưng lại rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, Hạt óc chó DK Harvest là loại nguyên chất, từ 100% hạt óc chó Mỹ, chưa được chế biến, không dư vị đắng như các loại óc chó khác. Hạt óc chó vừa tốt cho sức khỏe lại dễ ăn, bạn có thể ăn liền hoặc rang nướng, hoặc làm thành sữa uống rất bổ dưỡng. 

Vừa rồi là một số loại hạt dinh dưỡng phổ biến hỗ trợ cho việc giảm cân, hầu hết các sản phẩm đều chứa ít calo, khi ăn vào không lo gây tích mỡ, tăng cân cho cơ thể. Ngoài các loại hạt này ra còn rất nhiều các loại hạt có tác dụng giảm cân khác mà bạn có thể sử dụng nhé.