Advertisement

Đồ ăn vặt dinh dưỡng - vừa ngon, vừa bổ lại không bị béo

Nhắc tới đồ ăn vặt, chúng ta thường nghĩ đến những thực phẩm được chế biến sẵn không có lợi cho sức khỏe. Nếu bạn cũng có suy nghĩ này thì đó hoàn toàn là sai lầm. Hôm nay Shopdungseo sẽ mách cho bạn một số Đồ ăn vặt dinh dưỡng thơm ngon lại không lo vấn đề tăng cân nhé!


1. Thanh ngũ cốc Granola

Đối với những ai đã tìm hiểu qua các chế độ ăn uống như eatclean sẽ không còn lạ gì với cái tên granola. Granola hỗn hợp của nhiều thực phẩm lành mạnh như yến mạch dẹt, trái cây khô, các loại hạt,... giúp cho người ăn cảm thấy no lâu. Thanh ngũ cốc Granola sẽ là một lựa chọn sáng suốt cho Đồ ăn vặt dinh dưỡng bạn cần có đó nhé


Ngoài ra bởi tính chất chứa hàm lượng chất xơ cao, granola còn hỗ trợ tốt cho đường ruột, ngăn ngừa táo bón cũng như giảm lượng đường và cholesterol trong máu. Chúng ta có thể dễ dàng mua granola hoặc tự làm granola tại nhà với công thức granola cực ngon không béo của Beemart.

2. Hoa quả sấy khô

Hoa quả từ trước đến nay luôn là một thực phẩm tốt chứa nhiều chất dinh dưỡng, dù ăn bao nhiêu vẫn không sợ bị béo lên. Tuy nhiên trái cây tươi thường thời gian sử dụng có hạn, nên hoa quả sấy khô sẽ là một lựa chọn tuyệt vời cho bạn.

Hoa quả sấy khô bạn có thể dễ dàng sử dụng để ăn liền hoặc chế biến cùng nhiều món như ăn cùng yến mạch. Hoa quả sấy thường chứa nhiều chất xơ và là nguồn chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp cải thiện lưu lượng máu, tiêu hóa tốt hơn, giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh. Chính nhiều công dụng như thế, hoa quả sấy trở thành một trong những món thuộc list Đồ ăn vặt dinh dưỡng tuyệt vời đó.  Hãy để ngay vài gói hoa quả sấy để ăn khi muốn hoặc giành chút thời gian tự làm hoa quả sấy khô ngay tại nhà

3. Các loại hạt khô

Các loại hạt khô chính là món ăn nhẹ bổ dưỡng, tiện lợi lí tưởng cho các chị em ở bất cứ đâu. Hạt giòn giòn ăn vừa vui miệng lại cung cấp nhiều protein, các loại vitamin nên vô cùng tốt cho sức khỏe. Các loại khô được chị em sử dụng nhiều là: hạt óc chó, hạt macca, hạt hạnh nhân, óc chó....


Mùa điều đang đến nên đừng ngần ngại tậu cho mình ngay 1 hũ điều rang vừa nhâm nhi vừa bổ sung chất dinh dưỡng nhé!

Hạt điều là loại hạt có giá trị dinh dưỡng cao, được người dùng tin tưởng. Hạt điều chứa nhiều vitamin E, K, B cùng các khoáng chất như đồng, kẽm, sắt, tất cả đều rất quan trọng cho việc duy trì tốt các chức năng cơ thể. 

Trong hạt điều có chứa: Protein cho hoạt động thường ngày, lipid đơn không béo. Và chứa một số chất khoáng quan trọng mà cơ thể rất cần. Đây là loại hạt có ích cho sức khỏe con người do có khả năng ngừa ung thư, nuôi dưỡng da và tóc, chăm sóc sức khỏe của xương và nhiều lợi ích sức khỏe khác.

Nếu như biết cách lựa chọn thực phẩm thì việc ăn vặt vẫn đảm bảo tốt cho sức khỏe đúng không cả nhà. Hy vọng với những chia sẻ của Dũng Seo shop ngày hôm nay phần nào có thể giúp cho mọi người lựa chọn được Đồ ăn vặt dinh dưỡng phù hợp cho bản thân.