Advertisement

Giảm cân nhanh và hiệu quả nhất với quả óc chó

Được mệnh danh là vua của những loại quả khô, quả óc chó hay còn gọi là “hồ trăn” không những tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả.

Quả óc chó bùi thơm, béo ngậy là một thực phẩm giảm cân vô cùng hữu hiệu. Hãy cùng Shopdungseo tìm hiểu xem công dụng của quả óc cho đối với vóc dáng khi bạn sử dụng thường xuyên nhé!


Giống như các loại hạt khác, hầu hết năng lượng trong quả óc chó đến từ chất béo. Điều này giúp cơ thể chúng ta được cung cấp một nguồn năng lượng lớn khi bổ sung quả óc chó vào thực đơn. Hạt óc chó được gọi là “vua” của các loại hạt và cũng là loại thực phẩm được khuyến khích sử dụng cho phụ nữ mang thai.

Quả óc chó có tác dụng gì đối với việc giảm cân?

Xét về mặt dinh dưỡng, óc chó là loại quả giàu dinh dưỡng (có thể cung cấp tới 9 calo/g). Khi sử dụng một cách điều độ và hợp lý, chúng có thể giúp bạn giảm cân và duy trì vóc dáng cân đối.

Qua quá trình nghiên cứu, những người sử dụng quả óc chó thường xuyên sẽ không bị tăng cân. Vì vậy trong thực đơn giảm cân, bạn nên bổ sung khoảng 30g quả óc chó/ngày để giảm cân nhanh và an toàn.

Những bằng chứng cho thấy quả óc chó có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng:

- Quả óc chó giàu chất béo không bão hòa và đạm nhưng lại ít đường nên bạn có thể ăn thoải mái mà đường huyết vẫn luôn ổn định. Nhờ có các enzyme đề kháng nên bạn sẽ không hấp thụ quá nhiều calo vào cơ thể khi ăn chúng.

- Các axit béo đều là axit béo không no, không làm tăng lượng mỡ trong cơ thể. Bên cạnh đó, quả óc chó có hàm lượng protein và năng lượng cao. Ăn loại quả này trước bữa chính sẽ làm giảm cảm giác đói khiến cơ thể không có nhu cầu ăn nhiều như bình thường. Tuy không ăn nhiều nhưng cơ thể bạn vẫn được cung cấp đủ năng lượng để hoạt động nhờ hàm lượng calo trong óc chó.

- Omega-3, chất xơ, protein là những chất có tác dụng hỗ trợ tốt trong việc tạo cho bạn cảm giác no nên hạt óc chó giúp bạn kiểm soát trọng lượng cơ thể một cách tốt nhất. Các thành phần khác của trái óc chó như vitamin E, dầu thực vật, axit oleic, mangan, kẽm, carotein, vitamin nhóm B,… là những nhân tố quan trọng trong việc thúc đẩy tái tạo, làm mới các tế bào.

Thật ra lượng omega-3 trong óc chó gấp 5 lần so với hàm lượng trong thịt cá hồi nên nó có thể giúp bạn giảm lượng cholesterol đáng kể trong cơ thể, phòng chống béo phì và giảm mỡ.

- Bên cạnh đó, một số vitamin có trong óc chó giúp da bạn đẹp, khỏe hơn, giảm các nếp nhăn và có độ đàn hồi tốt hơn. Sử dụng quả óc chó còn giúp bổ sung các chất chống oxy hóa, ngăn ngừa các gốc tự do.

Cách sử dụng quả óc chó để giảm cân

Để giảm cân với óc chó, bạn nên ăn trực tiếp hoặc chế biến. Có lẽ nhiều người vẫn thắc mắc quả óc chó ăn như thế nào. Với lớp vỏ ngoài siêu cứng và dày, nếu không có dụng cụ đập vỏ chuyên dụng, cách ăn quả óc chó tốt nhất là tìm mua các sản phẩm chế biến sẵn. Bạn có thể đến siêu thị hoặc các cửa hàng thực phẩm nhập khẩu để tìm mua hạt óc chó đã được tách vỏ sẵn.


Mua hạt óc chó ở đâu?

Để nhận được những công dụng tuyệt vời như thế thì bạn cần tìm cho mình một địa chỉ mua hạt óc chó uy tín, an toàn. Ở đây, Dũng Seo shop có sản phẩm nhân hạt óc chó có xuất xứ từ Mỹ, 100% là hạt óc chó chuẩn. Nhân hạt óc chó tại shop có thương hiệu DK Harvest là loại nguyên chất, chưa được chế biến, chứa nhiều chất béo có lợi cho sức khỏe, chất xơ, chất chống oxi hóa rất tốt cho cơ thể.